Великая сила мантра йоги

Мантра йога – это методы воздействия на энергию, посредством особых звуковых вибраций, в частности санскритских слогов из которых состоят мантры.
 
Мантра (от санскр. "манас" – ум, "тра" – очищать) – это звук или энергетическая вибрация, очищающая ум.

Каждая мантра – это слог, слово или группа слов, в которых сконцентрирована мощнейшая энергия, и она проявляется, раскрывается при многократном повторении.

Существует множество мантр, и каждая обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. При произнесении определённых звуков тело резонирует с некоторой частотой. Сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания. Когда человек достигает совершенства в практике мантры, подобно музыканту, мастерски владеющему своим инструментом, он может извлекать из неё радость, исцеление, сострадание или любое другое состояние.

Как применять мантры?

Мантра может произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить) или умственно. Произнесение мантры вслух очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Необходимо практиковать все три способа.

Обычно мантру повторяют 108 раз, вместе с тем можно встретить рекомендации повторять мантру 3, 7, 9, 21, 33 или 144 раза. Число повторений уместно соизмерять с обстоятельствами и наличием времени. Любая серия повторений заканчивается мантрой ОМ.

Чем больше раз мы пропеваем мантру, тем сильнее пробуждается ее энергия (шакти) и тем заметнее становится работа мантры.

Джапа — духовная практика медитативного повторения мантры.

Санскритское слово (санскр. जप japa IAST) происходит от корня джап-, который означает "шептать, повторять внутренне, бормотать".

Существует три основных формы джапы, при которых мантра или молитва повторяется тремя различными способами: громко вслух, шёпотом и про себя в уме. В большинстве видов джапы для повторения используются чётки называемые джапа-мала.

У чёток имеется сто восемь бусинок плюс одна большая "меру" бусина. Держа чётки в правой руке, вы начинаете с меру и с каждым повторением мантры продвигаете по одной бусине между своими большим и средним пальцами. Когда вы доходите до меру, поверните малу и начинайте двигать её в обратном направлении. Не пересекайте бусину меру.
Хорошо если есть возможность создать медитативное пространство, где будет тихо и комфортно. Этому помогут свечи или легкая музыка без слов.

Мантры, часто используемые в практике джапы:

• Ом
• Харе Кришна мантра
• Ом Намах Шивая
• Ом Мани Падме Хум 

Бхаджаны  – это практика пропевания мантр с использованием музыкальных инструментов. Бхаджаны очень быстро очищают эмоциональный уровень от накопленного негатива и открывают сердце для любви и благодарности.

Бхаджаны – очень древняя практика, и они являются наиболее быстрым способом погрузиться в глубокую медитацию. 

Обычно ведущий поет, остальные следуют за ним. Ведущий задает скорость, громкость и тональность пропевания. Даже если слова не понятны, нужно петь так, как слышится, потому что главное – не правильность произношения, а само намерение петь от сердца, от души. Если в группе используются музыкальные инструменты, барабан задает ритм, гармоника создает атмосферу и мелодию, а звук медных тарелочек (караталов) способствует разрушению негативных вибраций. Кто не играет на инструментах, хлопают в ладоши. Это помогает пробудить энергию в теле и также является оздоровительной практикой, так как на ладонях и пальцах рук расположено множество акупунктурных точек, связанных со всеми внутренними органами. Хлопая в ладоши, мы делаем своеобразный массаж этих точек, а также создаем энергию радости внутри себя. 

В практике бхаджан очень важно полностью расслабиться и довериться этому процессу. Во время пропевания бхаджан наблюдайте за вибрацией мантры. С практикой вы почувствуете, как вибрации будут становиться все глубже, звучание будет исходить из горла, и далее из грудной клетки, от сердечного центра. Иногда в процессе пропевания вибрации мантр становятся настолько глубокими, что доходят до пупочного центра (манипура чакры), и звучание начинает исходить из глубины живота. Вместе с этим все тело включается в процесс, и спонтанно может возникнуть желание смеяться или плакать. Нужно позволить этому произойти, это процесс очищения.

Бхаджаны можно петь в группе, но можно и в одиночестве. Можно петь как вслух, так и про себя. С практикой Вы заметите, что мантры начинают звучать у Вас внутри, без всяких усилий, как будто сама душа их поет. И день за днем, постепенно, это станет частью Вас, и Вы всегда будете чувствовать легкость, наполненность радостью и у Вас не будет выбора, кроме как думать позитивно, говорить хорошие слова и делать добрые дела.

Мантра работает, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы её значение или нет, думаем ли мы о чем то постороннем или нет. Но мантра работает гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем её значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.

 С Любовью,
Ирина Катрасова ♥